Đi cầu không ra phải làm sao? Cách điều trị từ chuyên gia

Đi cầu không ra phải làm sao? Không đi vệ sinh được phải làm sao? Khi đã đặt nhưng câu hỏi này thì một điều chắc chắn là bạn đang bị táo bón. Bài viết này sẽ hướng dân cho bạn một số cách hiệu quả nhất để áp dụng cho việc giải quyết vấn đề này.

Nguyên nhân gây táo bón

Táo bón thường xuất phát từ nguyên nhân tắc nghẽn đầu ra: khuôn phân khô cứng do thiếu chất xơ, uống quá ít nước. Hoặc do bệnh lý gây biến đổi cấu trúc đường tiêu hóa như sa trực tràng, khối polyp đại tràng…

Một nguyên nhân khác là nhu động đại tràng suy giảm làm khả năng tống đẩy phân kém. Điều này thường xuất phát do đại tràng ì ở người cao tuổi, tổn thương thần kinh. Do việc lạm dụng thuốc nhuận tràng, không tập luyện thể dục thể thao …

Xem đầy đủ ở đây: Nguyên nhân chính gây táo bón

Đi cầu không ra phải làm sao?

Việc đi vệ sinh không ra được khiến bạn rất khó chịu, đau đớn, mất thời gian. Đi cầu không ra phải làm sao là câu hỏi bạn cần trả lời ngay lúc này. Dưới đây là một số cách hiệu quả được nhiều người áp dụng.

Đi cầu không ra phải làm sao
Đi cầu không ra, đi vệ sinh khó khăn là biểu hiện bạn đang bị táo bón. Nếu không chữa trị kịp thời bạn có thể bị trĩ.

Lăn tay ở miệng

Dùng hai ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) lăn quanh miệng độ vài ba phút – khoảng độ 200 vòng, táo bón sẽ được giải quyết.

Cách lăn như sau: lăn từ mép phải vòng lên môi trên sang mép trái. Lăn tiếp vào phía dưới và giữa môi dưới rồi kéo thẳng xuống ụ cằm (hình thành một dấu hỏi lớn chiếm 3/4 quanh miệng). Nhớ lăn từ phải qua trái mới nhuận tràng, hết táo bón. Ngược lại lăn từ trái qua phải, sẽ càng táo bón hơn đấy.

Uống nhiều nước

Bạn cần cung cấp đầy đủ nước cho quá trình trao đổi chất và tiêu hóa. Thiếu nước không chỉ làm cho quá trình tiêu hóa của bạn kém đi. Mà thiếu nước còn làm da bị khô cứng, nhanh bị lão hóa – Nhanh già đấy ạ.

Nguồi đúng tư thế

Bạn cần ngồi đúng tư thế khi đi vệ sinh, sẽ giúp phân dê dàng được tống ra ngoài. Bạn không được ngồi thẳng đứng tạo góc 90 độ. Bạn nên ngồi gập thành góc 45 độ.

Theo Jacqueline, Giáo sư bộ môn tiêu hóa tại trường đại học Havard, tư thế đó giúp thẳng góc đường ruột, giúp việc đại tiện dễ dàng nhất và hạn chế táo bón.

Ăn nhiều chất xơ

Chỉ ăn tinh bột đường sẽ làm bệnh táo bón của bạn trở nên nghiêm trọng. Các nguồn rau củ quả là nguồn cung cấp vitamin và chất khoáng tuyệt vời, lại hỗ trợ tốt cho đường tiêu hóa.  Các loại như: rau cải, khoai lang, bí đỏ, rau má, diếp cá, bơ, bưởi…

Bổ sung rau quả mỗi ngày là cách hữu hiệu để giảm táo bón nhanh chóng, góp phần giải quyết nhu cầu đi ngoài của những người bị táo bón.

Tập luyện thể dục thể thao

Tập luyện thể dục thể thao giúp cho cơ thể khỏe mạnh, đào thải độc tố ra. Những hoạt động thể thao giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, kích thích tiêu hóa.

Ngoài ra, thể thao còn giúp co thắt vùng bụng làm mềm phân trước khi tống ra ngoài.

Bạn cũng có thể tham khảo thêm bài: Làm thế nào để đi ngoài khi bị táo bón?

Cách điều trị táo bón hiệu quả

Nếu bạn bị táo bón kinh niên, khó đại tiện, chảy máu thì bạn đã bị trĩ. Khi đó, bạn cần phải nhờ đến thuốc điều trị. Đồng thời, bạn cần có chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học, hợp lý. Bệnh táo bón, trĩ của bạn sẽ bị đẩy lùi.

Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chữa bệnh trĩ, táo bón. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn dùng SpoBioTri – một sản phẩm an toàn và hiệu quả đã được kiểm chứng.

bio trĩ
Sản phẩm Bio Trĩ được các chuyên gia khuyên dùng cho điều trị táo bón, trĩ, đại tiện ra máu.

Bio Trĩ – Bào tử lợi khuẩn tinh khiết giúp người bệnh Trĩ tạo kháng thể, tăng sức đề kháng, tạo màng sinh học, làm mềm phân, tăng độ nhớt, nhuận tràng 1 cách tự nhiên.

Bạn nên tham khảo thêm thông tin ở website phân phối chính thức để có thông tin chi tiết hơn. Ở đó, bạn chỉ cần nhập tên và số điện thoại, bên công ty sẽ gọi lại tư vấn chu đáo cho bạn. Nếu bạn mua sản phẩm họ sẽ chuyển miễn phí đến tận nhà, bạn thanh toán khi nhận hàng.

Đặt mua Bio Trĩ tại website phân phối chính thức

Tôi hi vọng, bài viết này đã cung cấp thông tin hữu ích cho bạn. Tôi chúc bạn luôn khỏe mạnh, hạnh phúc và thành công!

Đi cầu không ra phải làm sao? Cách điều trị từ chuyên gia

Đi cầu không ra phải làm sao? Không đi vệ sinh được phải làm sao? Lo lắng này là bạn đang bị táo bón rồi. Hãy lắng nghe chuyên gia tư vấn để tránh bị trĩ. Đi cầu không ra phải làm sao? Không đi vệ sinh được phải làm sao? Lo lắng này là bạn đang bị táo bón rồi. Hãy lắng nghe chuyên gia tư vấn để tránh bị trĩ. Đi cầu không ra phải làm sao? Không đi vệ sinh được phải làm sao? Lo lắng này là bạn đang bị táo bón rồi. Hãy lắng nghe chuyên gia tư vấn để tránh bị trĩ. 2 minutes 5 minutes
62
1 Sao2 Sao3 Sao4 Sao5 Sao (2 phiếu bầu, 5,00 /5)
Loading...

ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập nội dung bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn vào đây